Plat Petit Dej 1
Vous aimez manger salé le matin ? Fromage, œufs, saumon, fruits secs… C’est bien connu, un petit-déj à base de protéines rassasie plus longtemps. Les sportifs ne savent que trop bien l’importance d’un apport protéique suffisant pour mieux récupérer après l’effort. Pour cela, l’œuf reste une valeur sûre ! Riche en vitamines, minéraux et en “bon gras”, c’est un aliment complet. Parmi les idées de recettes à base d’œufs, l’avocado toast est l’une de nos préférées.
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